体がつらい時の特効薬

体がつらい時の特効薬

心がつらい時の特効薬は、全てを受け入れて対策を練ること
「どうしてこんなことになったのだろう、本当に運がついていない
　本当にどうにかならないかな、もうイヤになっちゃう」
こんな風に、つらさに浸りきってしまうと、つらさがどんどん増してくる

「なるほど、確かに痛いね、だるいね(症状を確認するのは○)
　だけどいつでも幸せだ、健康って有難いよね、いつもありがとう
　いつもありがとう、皆さんのお陰で健康でいられるのだ
頑張ってもっと元気になるから、あ～、どんどん楽になっている」

こんな風に、全てを受け入れて、つらい、苦しいなど、
愚痴をこぼさず（マイナス感情を持つのは×）
もっと健康になるために対策を練ってみる

「さあどうしたらもっと良くなるだろう、こうしてみたらどうだろう
　あるいはこうした方が良いかもしれない
もっと良い方法はないだろうか、こうしてみようかな
上手くいくといいな、楽しみだな、絶対に上手くいかせてみせる
頑張ってやってみよう」

良くなることを楽しみに、笑顔が浮かべば、つらさが消える
「全てを受け入れ、全てに感謝して、楽しんで考え、楽しみにして待つ」

・・・・・これが体の特効薬